Если вас интересует ремонт пластиковых окон в москве, заходите на oknaronax.ru. Здесь вам помогу квалифицированно устранить любую неисправность и вернуть первоначальный вид металлопластиковому окну.
За кожей лица необходимо ухаживать как снаружи, так и изнутри. Недостаток какого-то витамина в организме сказывается на коже лица.
Если у вас на коже появились гусиные лапки у глаз, появилась сухость кожи и шелушение – это признак недостатка витамина А в организме.
Появления заедов в уголках рта, расплывчатый овал лица, шелушение губ, тусклый цвет кожи – это все признаки недостатка витамина В. Резкое старение кожи лица говорит о недостатке витамина С. Поэтому употребляйте в своем питание продукты, содержащие эти витамины.
Витамин А содержится в следующих продуктах питания:
Различные виды печени (говяжья, свиная, рыбная), рыба (скумбрия, форель, сельдь, семга), различные овощи, молочные продукты, фрукты (дыня, облепиха, персик, абрикос).
Витамины группы В содержатся в следующих продуктах: крупы (пшенная, овеянная, гречневая), молочные продукты (ряженка, творог, молоко), фрукты (апельсин, груша, банан, я), яйцо, красное мясо.
Витамин С содержится в цитрусовых (апельсин, мандарин, ананас), овощи (картофель, сладкий перец, редис, цветная капуста), фрукты (яблоки, клюква, киви, черная смородина).
Витамин Е содержится в различных видах масел (растительное, сливочное, оливковое), семечки подсолнуха, кукуруза, варенное яйцо, молоко).
Употребляя все выше перечисленные продукты в своем рационе питания, вы сможете всегда выглядеть молодо и красиво. В зимнее время года употребляйте комплексы витаминов, которые продаются в аптеках.