Каждый в мире знает, что быть здоровым и богатым — это престижно. Однако, не все в курсе того, что перегружая вой желудок чрезмерным количетвом еды, да еще и некачественной и вредной мы укорачиваем себе время существования на Земле.
В странах Азии наиболее большая продолжительность жизни, ведь в основе их рациона лежит рис и морепродукты. Поэтому эти продукты являются очень полезными для здоровья. Ночтобы поесть вкусной и здоровой пищи вам не обязательно так далеко ехать, вы можете заказать доставку роллов и суши на дом.
Многие делают ошибку в питании, принимая пищу просто чтобы утолить голод — по привычке. Но некоторые из них осознают, что это неверный путь и начинают следовать методике голодания Брегга. Но не у всех это получается, по той причине, что озоравливающийся пытается сделать резкий скачок в своём рационе. А по правилам диетологии, переход должен быть мягким и плавным. Также важен и характер пищи, употребляемой человеком.
И , безусловно, гурманы — делающие из употребления еды творчески свободный ритуал, губят свою пищеварительную систему, да и все остальные органы сразу.
Всем людям надо непременно включить в рацион все дары природы, положительно сказывающиеся на ихсамочувствии. Если пациент не хочет отказываться от мяса, то может употреблять диетические его разновидности, такие как телятина 2-3 раза в неделю. Но не чаще из-за содержания в этом продукте токсины мочевой системы. В плане концентрации токсинов мясо гораздо более токсично, чем рыба.
Вот примерное меню, которое вы можете немного изменить по своему вкусу и опыту:
Завтрак. Хлебные изделия грубого помола, овощной или фруктовый салат, травяной чай, который можно подсластить липовым или цветочным мёдом.
Обед.Отварное мясо или рыба, чай без сахара.
Ужин.Запеченная птица, отварные овощи, чай.