Любая мама знает, как будет лучше для ее ребенка, однако во время беременности нет ничего удивительного, что будущие мамы ищут советов у своих матерей, подруг или у книг. Мы боимся сделать что-то не так, непроизвольно навредив самому драгоценному человечку в жизни каждой женщины – своему малышу. В нашей статье приведены практические рекомендации, которые помогут «начинающей маме» почувствовать себя увереннее.
Самым первым и главным советом является воздержание от вредных привычек. Даже если вы употребляли алкоголь или пили до беременности, во время беременности необходимо поставить на первый план здоровье своего ребенка, а потом уже свои потребности. Курение и алкоголь могут вызвать у ребенка врожденные проблемы, поэтому, чтобы избежать неприятных последствий, от вредных привычек нужно отказаться.
Правильное питание – важный залог здоровья матери и растущего в ней малыша. Это не значит, что нужно питаться только теми продуктами, которые одержат много полезных веществ, но омерзительны на вкус – просто следует ограничить себя в кондитерских изделиях, избегать жаренного. Лучше не баловать себя многочисленными пирожными и тортами – их состав в последнее время оставляет желать лучшего.
Следует заранее подумать о том, где будет стоять детская мебель и где ее можно приобрести. Не нужно делать все в последний момент.
Даже если вы привыкли носить обувь на каблуке, от них придется отказаться на период беременности. Высокий каблук может вызвать варикозное расширение вен, искривление позвоночника и даже угрозу выкидыша. Так что, ради здоровья ребенка, на каблуки можно стать и попозже.
Важную роль в полноценном развитии плода играет обстановка, окружающая его мать, то, о чем она думает и что слушает.
Так, беременные предпочитают слушать классическую музыку. Больше бывайте на свежем воздухе, гуляйте, наслаждайтесь жизнью и думайте только о хорошем – и ваш малыш родиться здоровым и счастливым на всю его долгую жизнь.